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說光 I 您孩子學習的光環境做對了嗎?

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2019-03-10 作者:徐玲芳 來源: 朔光環境藝術 SUG 瀏覽量: 網友評論: 0
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摘要: 關于用光不當的問題,我想是家長們可以盡快幫助孩子解決和改善的,非常值得我們關注。那么接下來我們就來說說,孩子學習的光環境都存在些什么問題,要如何改善呢?

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關于用眼過度,是目前社會普遍現象,因為每一位家長都抱著不愿意讓孩子輸在起跑線的想法,我們無力減少孩子的學習任務,我們只能從督促孩子多做戶外運動,多接觸陽光、眺望遠方等方式,來盡可能的保護孩子眼睛的健康!

關于用光不當的問題,我想是家長們可以盡快幫助孩子解決和改善的,非常值得我們關注。那么接下來我們就來說說,孩子學習的光環境都存在些什么問題,要如何改善呢?

我們需要認識在光環境中影響到用眼舒適度的幾個關鍵因素,為方便大家理解,我將從問題點、解決方法、正解做法等方面進行一一說明。

第一個因素:頻閃。頻閃是衡量健康照明最重要的指標;導致燈具頻閃的主要原因是照明驅動電器供電方式所致,從下面的圖中可以看出,雙U緊湊型熒光燈由于使用電感鎮流器及電子鎮流器的不同,頻閃百分比也有明顯的不同;而同樣是LED燈具,如果選用了品質差的驅動器,頻閃指數也會大大增加。

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問題點:77大赢家棋牌手机下载高頻率的閃爍會引發頭痛、視力障礙等嚴重疾病;現在很多臺燈、攍眼燈、照明燈,尤其是存在低頻閃照明燈具,你的眼睛可能不會意識到,但是仍然會影響大腦的檢測和反應,引起注意力分散等問題。

解決方式:77大赢家棋牌手机下载要想檢測您家里的照明燈具是否存在頻閃問題,有一個簡單的辦法,打開手機攝像功能對焦點亮的照明燈具,如果出現高頻率閃爍的話,就說明這款燈具存在嚴重的頻部分問題(如下圖)。

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第二個因素:照度。專業術語是指單位面積上所接受到的可見光的光通量,通俗點說就是指孩子寫作業的桌面被照亮的程度,這個值會直接影響孩子眼睛看物時的舒適度。

問題點:77大赢家棋牌手机下载如果孩子學習所處的光環境照度過低,孩子的眼睛瞳孔會自然放大,并且為了攝入足夠的光線,學生的頭部會不自覺的低下,長時間如此,眼睛就會由于調節過度,肌肉不能放松,就會形成假性近視,很快就會轉成真性近視。孩子正常閱讀距離應保持在30~35cm。那么照度過高呢?我們都知道一些特殊場合需要特別高強度的照明,比如手術室,比如球場,以及一些高精密工作要求的環境中,因為高照度環境下,人的大腦會處于比較興奮的狀態,以便于高度集中處理某事,然而孩子的學習不是偶爾為之,而是一個長時間的狀態,顯然過高照度的學習環境對孩子的身心健康是有負面影響的。

正確做法:那么孩子學習的照度值做到多少比較合適呢?考慮到照度值的高低與孩子的學習要求(比如孩子所閱書本中字體的大小、時間的長短等)以及學習所處的整體環境也有一定的關系,因此結合《中小學校教室采光和照明衛生標準》(下圖一)以及《建筑照明設計標準GB50034-2013》文件資料(下圖二),建議孩子的學習光環境維持在300-500LX之間。但是對于照度值的測量就沒有技巧可取,只能靠專業的測量設備進行測量了。

77大赢家棋牌手机下载tuyi:jiequyu《zhongxiaoxuexiaojiaoshicaiguanghezhaomingweishengbiaozhun》

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tuer:jiequyu《jianzhuzhaomingshejibiaozhungb50034-2013》

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第三個因素:顯色指數。77大赢家棋牌手机下载顯色指數是衡量燈光對物體本色還原度的指標。評價光源顯色性優劣主要是考量其對R1-R8 8種自然色,R9-R15 7種試驗色,合計15種顏色的還原水平,而我們普通家庭所需講到的Ra指的是光源對R1-R8 8種自然色還原水平的平均值,太陽光的顯色指數定義為100。

問題點:77大赢家棋牌手机下载過低的顯色指數,會造成視覺顏色失真,過低的顯色指數影響學生眼晴對物體色彩的識別,使物體不能呈現出其真正的顏色,這種情況如果持續下去,極易造成學生的色盲色弱等嚴重的視力問題和眼部疾病。

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正確做法:《中小學學校教室采光和照明衛生標準》中指出教室照明光源的顯色指數不宜小于80。目前很多LED照明燈具已經能夠比較輕松達到顯指80甚至90以上了,因此家長們應該均可輕松地選擇到顯色指數達標的照明產品了。

第四個因素:色溫。77大赢家棋牌手机下载色溫通俗來講分為冷光、中性光和暖光,色溫值越高光越冷,色溫值越低光越暖。(如圖)

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問題點:77大赢家棋牌手机下载高色溫時光線顏色過于偏白,容易導致學生亢奮,人的亢奮期本來是很短的,如果高色溫燈光讓孩子長期處于亢奮狀態,過后孩子就極易產生疲勞,導致注意力下降,學習效率降低。過低色溫則容易引起昏昏欲睡狀態,不益于正常學習。

正確做法:《中小學學校教室采光和照明衛生標準》中有明確指出教室宜采用3300K-5500K色溫的光源。這里建議孩子學習所用的照明產品色溫定在3500K左右為最佳。

第五個因素:藍光。77大赢家棋牌手机下载要認識的是藍光是波長從400-490納米之間的光線,而真正有害的藍光是400-440以內的短波藍光,這是可見光中最接近紫外光,且能量最高的光線。(如下圖)

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問題點:短波藍光能量高,當照度達到一定程度,持續時間兩個小時以上時,會對視網膜產生損害,導致近視、白內障及黃斑病變等危害。研究顯示,藍光大量存在于電腦顯示器、手機、數碼產品、液晶顯示屏、LED照明燈等光線中,我們日常生活接觸到的有害藍光主要來源于LED液晶屏(這和LED白光的發光原理有關)。

正確做法:77大赢家棋牌手机下载隨著科學技術的深入研究與進步,現已有LED過濾藍光產品的誕生,相信不久消費者就可以廣泛使用到過濾藍光LED產品了,在此之前,我們能做的就是盡可能少讓孩子看電子產品,另外可以配戴防藍光眼鏡等。

第六個因素:環境。這里面也包含眩光的概念。

問題點:很多家長喜歡給孩子學習時用臺燈作為主照明,覺得臺燈可以把書本照得夠亮,臺燈下測桌面照度可能很容易達到甚至超過300LX,可是殊不知過于依賴臺燈而忽略整體光環境也是一種不健康的做法。其害處如下:

1. taidengyibanzhiyuzhuomianguangyuanlihaiziyanjingjiaojin,qiangerzhishedeguangrongyizaochengshijueshanghai;

2. taidengxiazhaoduyuhuanjingzhaodubizhiguoda,haizizaishijuehuanjingqiehuanguochengzhonghenrongyishanghaiyanjing;

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最后總結一下,以上六個方面:頻閃、照度、顯色性、色溫、藍光、環境,其中頻閃和環境是家長可以自測并解決的,另四個方面想要準確掌握需要通過專業的測量設備進行測量,目前能夠測得這四項指標的測試儀器價格在6000-10000朝上,相對一般家庭用來說有點偏貴,不建議盲目購買,如有需要,可以問身邊從事照明行業的朋友借來測量即可,孩子學習的光環境經過測量改正好之后,注意保持即可,不需要每日進行測量。

以上幾個方面系根據本人所掌握的知識以及查閱相關資料整理所得,希望能夠對您有所幫助,如有不妥或不到之處,敬請指正!

徐玲芳

上海交通大學設計研究總院景觀照明所所長

上海朔光環境藝術有限公司設計總監

國家注冊高級照明設計師


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